Подойдёт, если вы:

• жили в режиме высокой нагрузки и ответственности;
• чувствуете усталость, притупление эмоций или потерю вовлечённости;
• понимаете, что следующий год нельзя начать на той же скорости;
• устали от бесполезных советов «отдохни»;
• хотите настроить цели так, чтобы они не приводили к выгоранию.

Этап 1. Нейро-рескан и восстановление чувствительности

Чтобы честно подвести итоги и создать новые цели, сначала нужно выйти из режима выживания.

Вы получите:

• диагностику состояния вашей нервной системы;
• мягкие нейро-практики для возвращения живости;
• восстановление базового контакта с собой;
• уменьшение внутреннего сжатия и тревожной мобилизации;
• первые ощущения внутренней опоры.

Этап 2. Годовая рефлексия без самокритики

Мы не делаем «анализ достижений». Мы возвращаем ясность.

Вы увидите:

• что действительно происходило с вами в течение года;
• где вы жили через силу, а где — через себя;
• что давало энергию, а что истощало;
• где вы потеряли внутренний ориентир;
• какой ресурс вы накопили, но не осознали.
• и главное: без тяжести, без сравнения, без чувства вины.

Этап 3. Настройка целей на 2025 через тело, а не через давление

Когда нервная система стабилизирована, появляется способность выбирать цели, которые поддерживают, а не разрушают.

В результате:

• вы создадите цели, которые тело действительно “несёт”;
• формируете стратегии без перегруза;
• почувствуете ясность и спокойную решимость;
• создадите год, который можно прожить, не потеряв себя.

Что вы получите в итоге:

чувство, что вы снова «дома» — внутри себя;

ясность состояний и желаний;

мягкое завершение года без истощения;

ощущение энергии, а не обязанности перед 2025;

цели, которые дают силу, а не требуют её;

ощущение устойчивости и внутренней опоры.

Как проходит спринт:

• 3 недели работы
• 2 нейро-сессии в неделю
• Задания на глубинную рефлексию
• Чек-листы состояния
• Поддержка и обратная связь
• Итоговая mini-консультация (или разбор состояния — под твой формат)